Il corso “Gestione dello stress correlato al lavoro” è pensato per coloro che vogliono imparare a prevenire e affrontare i fattori di stress che possono influenzare negativamente la propria salute mentale e fisica sul posto di lavoro. Attraverso una serie di moduli interattivi, gli partecipanti acquisiranno competenze pratiche per identificare i segnali precoci dello stress, sviluppare strategie efficaci di coping e promuovere un ambiente lavorativo sano. Durante il corso, verranno trattati temi come la pianificazione del carico di lavoro, la gestione del tempo, l’organizzazione delle priorità, il miglioramento delle relazioni interpersonali e la promozione dell’autocura. Gli esperti forniranno strumenti concreti per aumentare la resilienza individuale e collettiva, insegnando tecniche di rilassamento, mindfulness e respirazione consapevole. I partecipanti avranno l’opportunità di confrontarsi con casi reali riguardanti situazioni lavorative stressanti ed esplorare soluzioni concrete in gruppi di discussione guidati da professionisti esperti nel campo della gestione dello stress. Al termine del corso, saranno in grado di applicare le conoscenze acquisite nella loro vita professionale quotidiana per ridurre lo stress sul posto di lavoro e migliorarne la qualità complessiva.
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